Le Yoga aide les enfants à se connaître, à prendre conscience de leur corps, de leur
spatialité et de leurs sensations.
Les
exercices posturaux exécutés avec attention libèrent les tensions, renforcent
la musculature, la coordination et la souplesse des enfants. Ils leur apportent
les outils pour canaliser leur énergie.
Les
techniques de respiration, quant à elles, améliorent l’oxygénation, la
digestion, la qualité du sommeil, la concentration et la gestion des émotions.
La
relaxation, enfin, apporte calme, gestion du stress et temps de repos.
La
manière de présenter les exercices aux enfants est importante. Ils ont besoin
de faire appel à leur imagination et leur créativité. Les exercices proposés sont illustrés par des
postures d’animaux, d’objets, de végétaux en lien avec une histoires. Les exercices respiratoires sont
ludiques et pratiqués sous formes de jeux. La relaxation est abordée sous
formes d’histoires, de contes. Des connaissances transversales pourront être abordées comme l'environnement, la santé, les mythes, la philosophie, l'Histoire, le vivre-ensemble, les origami, et les mandalas…
L'association dispense des cours dans les écoles et au sein des temps périscolaires.
L'association dispense des cours dans les écoles et au sein des temps périscolaires.
